logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 17 exerciții intermediare pentru biceps femural cu greutatea corpului de forță

Flexie de picior pe un singur picior în picioare
Genuflexiuni pistol către cutie
Squat crevete
Flexii de picioare pe podea cu prosop
Batai de picioare stil liber (V2)
Pod pe podea cu rulare pe prosop
Flexie inversa de picior autoasistata (V2)
Pod pe podea cu alunecare pe un picior și curl pe prosop
Fandare joasă cu rotație
Genuflexiuni cu greutatea corpului și brațele ridicate
Genunchi sus și lovituri cu călcâiul la fesieri pe un picior cu sprijin
Genuflexiuni cu ridicare laterală
Urcări pe step-box cu greutatea corpului
Genuflexiuni și 5 sărituri mici
Genuflexiuni hinduse
Flexare a Piciorului din Stand
Genuflexiuni Profunde cu Mâinile la Ceafă