Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 14 exerciții avansate pentru fesieri cu kettlebell

Curățare în suspensie cu kettlebell

Curățare în suspensie cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Abdomen Tricepși

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Cvadricepși Umeri Fesieri Biceps femural Piept Tricepși

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Cvadricepși Abdomen Tricepși

Genuflexiuni 'Pistol' cu kettlebell

Genuflexiuni 'Pistol' cu kettlebell

Fesieri Cvadricepși

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

Cvadricepși Bicepși Antebrațe Umeri Gambe Fesieri Biceps femural Piept Abdomen

Ridicări turcești cu kettlebell (stil genuflexiune)

Ridicări turcești cu kettlebell (stil genuflexiune)

Fesieri Abdomen

Genuflexiuni cu kettlebell într-o mână deasupra capului

Genuflexiuni cu kettlebell într-o mână deasupra capului

Fesieri Cvadricepși

Pod pentru fesieri pe un picior cu kettlebell pullover

Pod pentru fesieri pe un picior cu kettlebell pullover

Fesieri Dorsali

Clean cu un braț și kettlebell

Clean cu un braț și kettlebell

Umeri Fesieri Biceps femural

Squat cu kettlebell pe cutie

Squat cu kettlebell pe cutie

Fesieri Cvadricepși

Fandare cu un braț susținând kettlebell deasupra capului

Fandare cu un braț susținând kettlebell deasupra capului

Fesieri Cvadricepși

Deadlift rotațional cu kettlebell

Deadlift rotațional cu kettlebell

Deadlift pe un picior cu kettlebell

Deadlift pe un picior cu kettlebell