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Os Melhores 21 Exercícios Fáceis para Ombros com Banda de Força

Remada Inclinada com Elástico
Elevação Lateral Inclinada para Trás com Elástico
Puxada de Elástico ao Rosto
Remada Sentada com Elástico
Remada Sentada com Costas Retas e Elástico
Elevação Lateral Frontal com Elástico
Elevação Frontal com Elástico
Remada Sentada com Torção de Um Braço com Elástico
Voador Inverso com Elástico
Remada para Deltóide Posterior com Elástico
Elevação em Y com Elástico
Remada alta com elástico
Abdução de Ombros com Elástico
Elevação Lateral com Elástico (V2)
Barra Fixa Assistida com Banda Elástica (V3)
Remada Sentada com Costas Retas e Banda Elástica
Remada com Pegada Fechada e Elástico
Remada Torção Unilateral em Pé com Elástico
Remada Alta com Pegada Estreita e Elástico
Remada Alta com Pegada Estreita e Elástico
Chin-Up Assistido por Banda (a partir do joelho)