Remada Inclinada com Elástico

Conselhos de especialistas

Mantenha os cotovelos próximos ao corpo e contraia as omoplatas juntas no topo do movimento.

Fique no meio da faixa com os pés na largura dos ombros.
Dobre os joelhos ligeiramente e incline-se para a frente, mantendo as costas retas.
Segure a faixa com as duas mãos, palmas voltadas para dentro.
Puxe a faixa em direção à cintura, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
Solte lentamente a faixa para voltar à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.