Os Melhores 12 Exercícios Intermediários para Dorsais de Cardio

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Barra especial

Máquina especial

Escalador

GlúteosPosterioresQuadrícepsAbsOmbrosPeitoCostas

Peso corporal

Barra com Salto

Costas

Barra especial

Bicicleta de Mãos

BícepsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Corrida na Bicicleta Ergométrica

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoCostas

Máquina especial

Prancha Frontal com Peso Corporal para Cachorro Olhando para Baixo

PosterioresGlúteosOmbrosAbsPeitoCostas

Peso corporal

Polichinelo com Braços Acima da Cabeça para Polichinelo

QuadrícepsPosterioresGlúteosOmbrosPeitoCostas

Peso corporal

Salto com Toque de Ponta de Pé

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoOmbrosCostas

Peso corporal

Chute nos Glúteos com Remada

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsCostas

Peso corporal

Nado com Passo Atrás

QuadrícepsPosterioresGlúteosPeitoCostas

Peso corporal

Curva do Dançarino

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal