logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 23 ćwiczenia dla zaawansowanych na TRX do treningu siłowego

Wiosłowanie odwrotne z użyciem taśm
Podciąganie z przewrotem do góry
Rozwinięcie stojące w zawieszeniu
Wiosłowanie w zawieszeniu
Rozwinięcie w zawieszeniu na kolanach
Podciąganie w szerokim chwycie na drążku TRX w pozycji leżącej
Zginanie nóg w obręczach
Odwrotne rozwijanie brzucha w obręczach
Wiosłowanie w zawieszeniu na pierścieniach
Podciąganie na kółkach gimnastycznych
Wyciskanie na maszynie z linkami
Wyciskanie na poręczach z wąskim chwytem
Wypad do przodu na kółkach gimnastycznych
Przysiady rozkroczne na kółkach gimnastycznych
Podciąganie szerokim chwytem w dół na kółkach gimnastycznych
Podciąganie kolan do łokci na kółkach gimnastycznych
Unoszenie prostych nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Unoszenie nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Podciąganie z ugiętymi kolanami na kółkach gimnastycznych
Podciąganie szerokim chwytem na podłodze na kółkach gimnastycznych
Podciąganie pod brodę na kółkach gimnastycznych
Uginanie nóg w zwisie na kółkach gimnastycznych
Wiosłowanie z podciąganiem kolan na kółkach gimnastycznych