logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 22 styrkeøvelser for framside lår med leverage-maskin

Lever Markløft (Plate)
Lever Beinforlengelse
Lever Sittende Hofteadduksjon
Liggende En-bens Presse
Lever alternerende biceps curl
Lever stående bakspark
Lever Sittende Knebøy Legghev på Leggpressmaskin
Etbens beinforlengelse på maskin
Sittende etbens benkrok på maskin
Liggende benløft med bøyd kne
Vektarm alternerende benstrekk (plate)
Vektarm knebøy (plate)
Sittende benpress med maskin
Vekselvis benpress med maskin (vektskive)
Side Hofteabduksjon med Vektplate
Beltesquat
Lever sittende benforlengelse (V2)
Lever Pendel Knebøy (Med Vekt)
Ett-bens kneekstensjon med vektplate
Lever omvendt vertikal hack squat
Lever vertikal knebøy
Lever benpress (Plate)