Øvelser Prøv gratis

De beste 17 kondisjonsøvelser for legger med spesialmaskin

Gående på stasjonært sykkel

Gående på stasjonært sykkel

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår

Trappemaskin

Framside lår Setemuskler Bakside lår Legger

Romaskin

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Biceps Skuldre Bryst Triceps

Gående bølgemaskin

Gående bølgemaskin

Framside lår Legger Setemuskler Bakside lår

Gående elliptisk crosstrainer

Gående elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Framside lår Triceps

Ski ergometer

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Mage Skuldre Bryst Triceps Latissimus

Liggende sykkelgange

Liggende sykkelgange

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår

Elliptisk lateral gange

Elliptisk lateral gange

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst

Lever elliptisk statisk gange

Lever elliptisk statisk gange

Framside lår Legger Setemuskler Bakside lår

Sykling på ergometersykkel

Sykling på ergometersykkel

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår

Roing med rett rygg

Roing med rett rygg

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Trapezius

Gåing på trappemaskin

Gåing på trappemaskin

Framside lår Legger Setemuskler Bakside lår

Ellipsemaskin Skigåing

Ellipsemaskin Skigåing

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Trapezius Triceps

Assault Bike Kjøring

Assault Bike Kjøring

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Bryst Latissimus

Assault løp

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Biceps Triceps

Lever step (V2)

Lever step (V2)

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler