logoFitAI
SenamanCuba Percuma

22 Latihan Peregangan Trapezius Pemula Terbaik

Regangan Gantung Mati
Regangan Leher Sisi
Regangan Bahu Pemanasan Dengan Tali
Regangan Leher Depan dan Belakang
Regangan Sisi Leher
Regangan Betis Duduk
Gulung Bahagian Atas Belakang
Regangan Leher Tolak Sisi
Regangan Belakang dengan Bar Tetap
Regangan Leher Fleksi Ke Depan
Regangan Lingkaran Leher
Regangan Leher Berputar
Ekstensi Tulang Belakang (Lumbar)
Regangan Sisi Leher Duduk
Regangan Leher Ekstensi dan Kecenderungan
Regangan Leher Berpusing ke Belakang dan ke Sisi
Regangan Leher Berlutut
Regangan Leher Duduk
Regangan Leher Sisi Duduk
Pelepasan Trapezius Atas dengan Bola Gulung
Pose Belalang
Regangan Belakang Berdiri Tanpa Beban