logoFitAI
SenamanCuba Percuma

17 Latihan Kekuatan Punggung Mesin Smith Terbaik

Good Morning Smith dengan Lutut Bengkok
Angkat Berat Mati Smith
Tekan Kaki Smith
Skuat Pisah Satu Kaki Smith
Skuat Pisah Smith
Skuat Smith
Tendangan Belakang Berlutut Smith
Squat Depan Smith (Genggaman Bersih)
Squat Bar Rendah Smith
Deadlift Kaki Kaku Smith
Alternatif Skuat Kursi Smith
Dorongan Pinggul Smith
Skuat Sumo Smith
Squat Penuh Smith
Smith Hang Clean
Tendangan Keledai Smith
Hyperextension Terbalik Smith