logoFitAI
SenamanCuba Percuma

17 Latihan Punggung Barbel Menengah Terbaik

Dorongan Pinggul dengan Barbel
Lunges Sisi Dengan Barbel
Skuat Seperempat dengan Barbel
Deadlift Snatch dengan Barbel
Deadlift Kaki Kaku dengan Barbel
Angkat Berat Satu Kaki dengan Barbell
Skuat Pisah Barbel
Jambatan Glute Barbel (tangan di bar)
Lunges Hadapan dengan Barbel
Barbell Curtsey Lunge
Lunge Barbell di Atas Kepala
Squat Bangku Depan Barbell
Barbell Sumo Romanian Deadlift
Deadlift Reeves dengan Barbell
Lompat Angkat Bahu
Tekan Bawah
Jambatan Glute dengan Barbell KAS