logoFitAI
SenamanCuba Percuma

15 Latihan Peregangan Dada Berat badan Mudah Terbaik

Regangan Pec Belakang
Push-up Berlutut ke Pose Anak
Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok
Regangan Pukulan Belakang
Regangan Buku Terbuka
Pose Yoga Parsva Balasana
Regangan Dada Superman
Downward Dog Bergantian Kaki
Dada Keluar Tangan Belakang (Tahan)
Chest Clam Duduk
Pandangan Langit Duduk
Pose Chaturanga
Posisi Chatarunga Tiga Kaki
Buka Dada Duduk
Regangan Sisi Diagonal Duduk