logoFitAI
운동무료로 사용해 보기

최고의 17개 쉬움 승모근 스트레칭 운동

가슴 앞 어깨 스트레칭
등 토닥토닥 감싸기 스트레칭
토라시카 브릿지
테이블 탑 브릿지
슈퍼맨 체스트 스트레치
폼롤러 세라투스 월 슬라이드
행백 바 스트레칭
앉아서 하는 목 스트레칭
바닥에 누워서 하는 목 회전 롤
바닥에 누워서 하는 목 디컴프레스 롤
롬보이드 롤
바닥에 누워서 하는 중간 등 롤
바닥에 누워서 하는 어깨 뼈 리치 롤
바닥에 누워서 하는 어라운드 더 월드 롤
무릎을 꿇고 하는 상부 등 회전 롤
어라운드 더 월드 라잉 온 플로어
사이드 벤드 암 스트레치