최고의 19개 전문가 바벨 운동

모든 근육

모든 근육

복근

이두근

종아리

가슴

전완근

둔근

햄스트링

대퇴사두근

어깨

삼두근

바벨 클린 앤 프레스

어깨둔근대퇴사두근이두근전완근종아리햄스트링가슴삼두근

바벨

바벨 데드리프트

둔근

바벨

바벨 스쿼트

둔근대퇴사두근

바벨

바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴삼두근

바벨

바벨 스내치 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

바벨 클린 풀

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 항 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리햄스트링가슴복근

바벨

블록에서 바벨 파워 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근

바벨

바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴종아리삼두근

바벨

블록에서 바벨 스내치

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링복근삼두근

바벨

바벨 스플릿 클린

이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴대퇴사두근복근

바벨

바벨 로우 바 스쿼트 (랙)

대퇴사두근햄스트링

바벨

바벨 머슬 클린

대퇴사두근이두근전완근어깨종아리둔근햄스트링가슴

바벨

파워 클린 스러스터

대퇴사두근이두근전완근어깨둔근햄스트링가슴복근삼두근

바벨

바벨 클린 앤 저크

이두근전완근종아리햄스트링가슴대퇴사두근복근삼두근

바벨

바벨 컬 프레스 익스텐션

이두근

바벨