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最高の15件の上級 肩 ケトルベル エクササイズ
ケトルベル交互レネゲードロウ
肩
広背筋
僧帽筋
ケトルベル
ケトルベル交互ロウ
肩
広背筋
腹筋
僧帽筋
ケトルベル
ケトルベルダブルジャーク
肩
ケトルベル
ケトルベルダブルプッシュプレス
肩
大腿四頭筋
ケトルベル
ケトルベルダブルスナッチ
肩
ケトルベル
ケトルベルハングクリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
ケトルベル
ケトルベル片手クリーンアンドジャーク
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
腹筋
上腕三頭筋
ケトルベル
ケトルベル片手ジャーク
大腿四頭筋
肩
臀筋
ハムストリング
胸
上腕三頭筋
ケトルベル
ケトルベル片手ロウ
肩
広背筋
腹筋
僧帽筋
ケトルベル
ケトルベル片手スナッチ
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
大腿四頭筋
腹筋
上腕三頭筋
ケトルベル
ケトルベルスモーハイプル
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
ケトルベル
ケトルベルスラスター
大腿四頭筋
肩
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
腹筋
上腕三頭筋
ケトルベル
ケトルベル片膝立ちボトムズアッププレス
肩
ケトルベル
ケトルベルワンアームクリーン
肩
臀筋
ハムストリング
ケトルベル
ケトルベルクリーンアンドジャーク
肩
上腕三頭筋
上腕二頭筋
ケトルベル