I migliori 14 esercizi avanzati di cardio per i tricipiti con corpo libero

Mountain climbers con tocco della spalla

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoSpalleTricipitiBicipiti

Corpo libero

Corridori da sci

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipiti

Corpo libero

Camminata dell'orso

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiBicipitiSpalle

Corpo libero

Slam con torsione e giro

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliPettoDorsaliTricipitiSpalle

Corpo libero

Jumping Jack con Pugno Incrociato

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoAddominaliTricipiti

Corpo libero

Salto con Spinta Preghiera

QuadricipitiFemoraliGluteiSpalleTricipiti

Corpo libero

Camminata dell'Inchworm e Scalatori

QuadricipitiFemoraliGluteiSpallePettoAddominaliTricipitiBicipitiAvambracci

Corpo libero

Pugno con Passo Indietro

QuadricipitiFemoraliGluteiSpalleAddominaliPettoTricipiti

Corpo libero

Taglialegna a Corpo Libero

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleAddominaliPettoTricipiti

Corpo libero

Doppio Pugno con Sollevamento Gamba Frontale

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoTricipiti

Corpo libero

Pugno Discendente Alternato

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoTricipiti

Corpo libero

Pressa Sopra la Testa con Stepjack

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpallePettoTricipiti

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Sollevamento ginocchia frontale e laterale

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiAddominaliSpallePettoTricipiti

Corpo libero