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I migliori 20 esercizi per principianti di stretching per il petto con corpo libero

Stretching dinamico del petto
Stretching dei gomiti indietro
Stretching del petto con un braccio in piedi
Stretching del petto sopra la testa
Stretching del petto con braccio piegato
Stretching del petto all'angolo del muro
Abduzione della Spalla
Adduzione della Spalla
Estensione della Spalla
Flessione della Spalla
Rotazione Mediale della Spalla (Rotazione Interna)
Adduzione Trasversale della Spalla
Flessione Trasversale della Spalla
Cane a Testa in Giù
Stretch della spalla sopra la testa in piedi (V2)
Stretching addominale laterale in posizione cobra
Cane a testa in giù
Stretch seduto inclinato all'indietro
Posizione del cucciolo
Braccia d'aquila