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I migliori 13 esercizi intermedi per i bicipiti con corpo libero

Push-up con tocco della spalla
Piegamenti con Battimani
Gancio Destro da Boxe
Jumping Jack incrociato
Burpee con salto in lungo e push-up
Squeeze bicipiti con asciugamano
Squat sumo a un quarto in punta di piedi con curl delle braccia
Movimenti Circolari in Avanti
Marcia con pugni in aria
Curl Bicipiti con Passo in Avanti
Curl Bicipiti Interni con Stepjack
Curl con passo laterale
Nuoto