Curl Bicipiti con Passo in Avanti

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti vicini al corpo e concentrati sull'uso dei bicipiti per sollevare le braccia, non sull'inerzia.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle anche e le braccia ai lati, palme rivolte in avanti.
Fai un passo avanti con un piede mentre esegui un curl con i bicipiti, portando le mani verso le spalle.
Abbassa le braccia e fai un passo indietro alla posizione di partenza.
Alterna il piede che fa il passo con ogni curl con i bicipiti.
Continua per il numero desiderato di ripetizioni.