logoFitAI
LatihanCoba Gratis

21 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Trisep dengan Berat Badan

Bench Dip (lutut ditekuk)
Dip Terbalik
Push-up Samping
Triceps Dip di Lantai
Push-up Diamond dengan Lutut
Triceps Press dengan Kepala di Bawah Bangku
Bird Dog
Dip Bangku di Lantai
Push-up dengan Lengan
Gerakan Inchworm
Plank Dinamis Naik Turun Siku
Push-up Terbalik
Push-up Bergantian Satu Tangan
Dip Satu Kaki di Lantai
Ekstensi Trisep Overhead dengan Berat Badan
Svend Press Berat Badan
Push-up Pegangan Rapat Miring
Denyut Dinding
Push-up Bertingkat Berlutut
Gosok Punggung
Double Triceps Kickback dengan Berat Badan