logoFitAI
LatihanCoba Gratis

19 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik dengan Landmine

Landmine 180
Baris Bungkuk dengan Tuas (Piringan)
One Arm Shoulder Press dengan Tuas (Piringan)
T-bar Row Berbaring dengan Lever
Squat dan Press Landmine
Barbel Miring Tarik
Angkat Samping Landmine
Landmine Shoulder Press Satu Lengan Sambil Berlutut
Landmine RDL Satu Kaki
Lunge Belakang Landmine
Squeeze Press Berlutut Landmine
Landmine One Arm Bent-Over Row
Landmine Rear Lunge (V2)
Squat Sumo dengan Landmine
Deadlift Rumania dengan Landmine
Front Squat dengan Landmine
Romanian Deadlift dengan Landmine (Versi 2)
Landmine Satu Tangan Press
Tekan Thruster Berlutut Landmine