logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 24 váll gumiszalag erősítő gyakorlat

Gumiszalagos előrehajlásos evezés
Gumiszalagos előrehajlásos hátsó oldalemelés
Gumiszalagos arcra húzás
Gumiszalagos ülő evezés
Gumiszalagos egyenes háttal ülő evezés
Gumiszalagos elülső oldalemelés
Gumiszalagos elülső emelés
Gumiszalagos egykaros csavarodó ülő evezés
Gumiszalagos fordított repülés
Gumiszalagos hátsó deltoid evezés
Gumiszalagos Y emelés
Álló gumiszalag hátsó deltavonás
Szállítószalagos nyak mögötti vállnyomás
Szállítószalagos egyenes evezés (két láb alatt)
Szállítószalagos széthúzás
Szállítószalagos oldalemelés (V2)
Gumiszalag egykarú vállnyomás
Gumiszalaggal segített húzódzkodás (V3)
Gumiszalag ülő egyenes hát evezés
Gumiszalagos szűk fogású evezés
Gumiszalagos álló egykaros csavaró evezés
Gumiszalagos szűk fogású magas evezés
Gumiszalagos szűk fogású magas evezés (V2)
Szalag segítette állva húzódzkodás (térdelő pozícióból)