logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 17 laganih vježbi snage s vlastitom težinom za latove

Bird Dog
Podizanje laktova - obrnuti sklek
Podizanje ruku u obliku slova T
Ležeća hiperextenzija na podu
Veslanje nagnuto s ručnikom
Hiperextenzija na podu s ručnikom
Plank s piljenjem tijela
Od Pozicije Dolje do Gornjeg Psa
Pulsirajuće Klečanje
Bočni Udarac s Savijenim Koljenom
Klečeći Polukrug Noge
Naizmjenični Superman
Sklek u dječjem položaju
Gore i dolje
Kruženje kukovima unatrag na koljenima
Kruženje kukovima unaprijed na koljenima
Rotacija gornjeg dijela tijela sjedeći