logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 17 srednje teških vježbi s šipkom za gluteuse

Potisak kukova s bučicom
Bočni iskorak sa šipkom
Četvrti čučanj sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch
Mrtvo dizanje sa šipkom ispruženih nogu
Mrtvo dizanje na jednoj nozi s trakom
Razdvojeni čučanj s tegom (V2)
Most s bučicom (ruke na šipci)
Izbačaj s bučicama u prednjem držanju
Iskorak s naklonom sa šipkom
Iskorak sa šipkom iznad glave
Prednji čučanj sa šipkom na klupi
Rumunjsko mrtvo dizanje sa šipkom u sumo stavu
Reevesovo mrtvo dizanje sa šipkom
Skok s podizanjem ramena
Potisak ispod
Most za gluteuse s olimpijskom šipkom