logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 21 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים עם קטלבל כוח תרגילים

סקוואט קדמי עם קטלבל
טחנת רוח עם קטלבל
מתיחת קטלבל
קטלבל תרגיל התעוררות טורקי חצי
פסיעה קדמית עם קטלבל
פסיעה אחורית עם קטלבל
נשיאת חקלאי עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
לאנג' צידי עם קטלבל
סקוואט פיצול עם קטלבל
מתיחת גב סומו עם משיכה גבוהה עם קטלבל
נשיאת קטלבל מעל הראש
עלייה על ספסל עם קטלבל
פליאה עם קטלבל ופיתול
פליאה אחורית עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל מחוץ לסטפבוקס
שקיעה עם פיצול רגל וקטלבל
עלייה צדדית עם קטלבל