logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 21 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים עם קטלבל תרגילים

מתיחת קטלבל
פליאה עם קטלבל ופיתול
נשיאת חקלאי עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
פסיעה קדמית עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
סקוואט קדמי עם קטלבל
הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל מחוץ לסטפבוקס
סקוואט פיצול עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
טחנת רוח עם קטלבל
שקיעה עם פיצול רגל וקטלבל
לאנג' צידי עם קטלבל
פסיעה אחורית עם קטלבל
מתיחת גב סומו עם משיכה גבוהה עם קטלבל
קטלבל תרגיל התעוררות טורקי חצי
עלייה על ספסל עם קטלבל
פליאה אחורית עם קטלבל
נשיאת קטלבל מעל הראש
עלייה צדדית עם קטלבל