Les meilleurs 14 exercices de cardio niveau avancé pour les triceps au poids du corps

Mountain climbers avec tapotement d'épaule

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineÉpaulesTricepsBiceps

Poids du corps

Fente skieur

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineDorsauxTriceps

Poids du corps

Marche de l'ours

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineDorsauxTricepsBicepsÉpaules

Poids du corps

Rotation avec slam

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineDorsauxTricepsÉpaules

Poids du corps

Jack avec coup de poing croisé

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTriceps

Poids du corps

Saut avec poussée en prière

QuadricepsIschiosFessiersÉpaulesTriceps

Poids du corps

La chenille et les grimpeurs de montagne

QuadricepsIschiosFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTricepsBicepsAvant-bras

Poids du corps

Coup de poing avec pas en arrière

QuadricepsIschiosFessiersÉpaulesAbdosPoitrineTriceps

Poids du corps

Bucherons au poids du corps

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesAbdosPoitrineTriceps

Poids du corps

Double coup de poing avec levée de jambe avant

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps

Coup de poing descendant alterné

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps

Pressé au-dessus de la tête avec stepjack

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps

Marche de l'asticot et levée de jambe en planche

QuadricepsIschiosFessiersAbdosTricepsDorsauxÉpaulesPoitrineBicepsAvant-brasTrapèzes

Poids du corps

Levée de genou frontale et latérale

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosÉpaulesPoitrineTriceps

Poids du corps