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Les meilleurs 18 exercices de musculation pour les dorsaux avec une barre
Tous les niveaux de difficulté
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Rowing penché à la barre
Épaules
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Trapèzes
Barre
Soulevé de terre roumain à la barre
Dorsaux
Fessiers
Barre
Rowing penché à prise large avec barre
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre
Soulevé de terre jambes tendues à la barre
Dorsaux
Ischios
Fessiers
Barre
Rowing penché à prise inversée à la barre
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre
Soulevé de terre jambes tendues à la barre
Dorsaux
Fessiers
Barre
Rowing incliné à la barre
Épaules
Dorsaux
Mollets
Trapèzes
Barre
Rowing couché à la barre cambrée
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre
Pullover avec barre
Dorsaux
Barre
Soulevé de terre roumain sumo avec barre
Dorsaux
Fessiers
Barre
Extensions inversées à l'ancienne
Dorsaux
Triceps
Barre
Pullover à la barre suivi d'un développé
Dorsaux
Barre
Rameur Pendlay à la barre
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre
Soulevé de terre avec pause à la barre
Dorsaux
Fessiers
Quadriceps
Barre
Rowing penché avec haltère à pause
Dorsaux
Épaules
Trapèzes
Barre
Rowing incliné à la barre en prise inversée
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre
Tirage à la barre en rack
Dorsaux
Fessiers
Barre
Rowing barre allongé sur rack
Épaules
Dorsaux
Trapèzes
Barre