logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 23 etureisien vipu-/levylaitteella tehtävät harjoitukset

Vipuvarsi maastaveto (levypainoilla)
Vipuvarsi jalkojen ojennus
Vipuvarsi istuva reiden lähennys
Vipuvarsi yhden jalan prässi
Vipuvarsi vaihtoehtoinen hauiskääntö
Vipuvarsiseisontatakapotku
Vipuvarrella istuen tehtävä pohkeiden nosto jalkaprässissä
Vastuskoneella tehtävä yhden jalan ojennus
Vastuskoneella istuen tehtävä yhden jalan koukistus
Vivulla makaava polvien koukistus jalkojen nostossa
Vivulla tehtävä vuorotahtinen jalan ojennus (levypainoilla)
Vivulla tehtävä kyykky (levypainoilla)
Vipuvarsi istuen jalkaprässi
Vipuvarsi vuorotahtinen jalkaprässi (levypaino)
Vipuvarsi lantion loitonnus sivulle
Vipuvarsi vyökyykky
Vipuvarsi istuen tehtävä jalan ojennus (V2)
Vipuvarsi Heilurikyykky (Laatta)
Vipuvarsi yhden jalan ojennus (levypainoilla)
Vipuvarsi loitonnus jalkannosto
Vipuvarsi Pysty Hakki Kyykky
Vipuvarsi Pystykyykky
Vipuvarsi jalkaprässi (levy)