Vipuvarsi istuva reiden lähennys
Asiantuntijan vinkit
Pidä pystyasento ja aktivoi keskivartalo stabiloidaksesi kehosi harjoituksen aikana.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Istu koneessa jalat erillään ja tyynyt sisäreisiä vasten.
- Pura jalat yhteen, kohdistaen sisäreisilihakset.
- Pidä supistus hetken keskellä.
- Palaa hitaasti lähtöasentoon hallitusti.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet100 %
Välineet
Vipu-/levylaite
Liiketyyppi
Voima
