Sormitaputukset
Asiantuntijan vinkit
Suorita liike hallitulla tahdilla välttääksesi pienten lihasten ja jännetten rasittumisen kyynärvarsissa.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso tai istu käsivarret ojennettuina edessäsi olkapään korkeudella.
- Levitä kätesi leveäksi, levittäen sormesi.
- Nopeasti tuo sormesi yhteen taputtaen liikettä tekemättä kämmeniäsi koskettamatta.
- Toista taputusliike nopeasti halutun ajan tai toistojen määrän verran.
Tiedot
Ensisijainen
Kyynärvarret100 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Voima
Vaihtoehdot
