Los Mejores 16 Ejercicios Intermedios para los bíceps de Cardio

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Mancuernas

Máquina Especial

Flexión de Brazos con Toque al Hombro

BícepsPecho

Peso Corporal

Máquina de Remo

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsBícepsHombrosPechoTríceps

Máquina Especial

Burpee con Mancuernas

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsAbsBícepsHombrosPecho

Mancuernas

Flexión de Brazos con Aplauso

BícepsPecho

Peso Corporal

Bicicleta de manos

BícepsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Esquí en Máquina Elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsTrapeciosTríceps

Máquina Especial

Gancho Derecho de Boxeo

IsquiotibialesGlúteosPantorrillasAbsBíceps

Peso Corporal

Caminata en Máquina Elíptica (V7)

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosBícepsTríceps

Máquina Especial

Saltos Cruzados tipo Jack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBícepsTríceps

Peso Corporal

Burpee con salto largo y flexión

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoBíceps

Peso Corporal

Sentadilla Sumo de Cuarto en Puntas de Pies con Curl de Brazos

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Marcha con golpes al aire

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoBícepsHombros

Peso Corporal

Curl de Bíceps con Paso Frontal

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Curl de Bíceps Interno con Stepjack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Curl de Bíceps con Paso Lateral

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal