logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 22 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ώμους με ιμάντες αιώρησης

Κωπηλατική Άσκηση με Τιράντες
Κωπηλατική με αιώρηση
Ανάποδη Σειρά με Λουριά
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Υψηλή Κωπηλατική Κίνηση με Κρίκους
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Ανάποδη Σειρά με Πλατιά Λαβή στο Πάτωμα με Τιράντες
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Έλξη με Τιράντες (V2)
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες