logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 22 Ασκήσεις για ώμους με ιμάντες αιώρησης

Ανάποδη Σειρά με Λουριά
Κωπηλατική Άσκηση με Τιράντες
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Κωπηλατική με αιώρηση
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Έλξη με Τιράντες (V2)
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Ανάποδη Σειρά με Πλατιά Λαβή στο Πάτωμα με Τιράντες
Υψηλή Κωπηλατική Κίνηση με Κρίκους
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)