logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 26 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ραχιαίους με μηχάνημα μοχλού

Μηχανική Κωπηλατική Σειρά Καθιστός
Βοηθημένη Κάθετη Συμπίεση
Μηχανική Κάθετη Κωπηλατική Μπροστινή Τράβηγμα
Μοχλική κάθετη έλξη με ανάστροφη λαβή
Μηχανική Υψηλή Ρόδα (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Κάθισμα Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μονόχειρη Σειρά Καθιστή με Ουδέτερη Λαβή (Δίσκος)
Μηχανική Επέκταση Πλάτης
Μοχλός Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Βοηθούμενη Στάση Στον Πήχη
Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός σε Μηχάνημα (V2)
Βοηθημένη Κάθετη Συμπίεση με Κοντινή Λαβή
Πλάγια Ευρεία Κατακόρυφη Τράβηγμα με Μοχλό
Κωπηλατική Καθιστή με Μοχλό (Δίσκοι)
Μηχανική Μονόχειρας Πλαϊνή Κάθετη Κωπηλατική (Δίσκοι)
Μηχανική Αντίστροφη Υπερέκταση (Δίσκος)
Επέκταση Πλάτης σε Μηχάνημα (V2)
Ανάποδη Πλάγια Κατακόρυφη Τράβηγμα με Μοχλό (Δίσκοι)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V2)
Υψηλή Κωπηλατική με Μοχλό (Δίσκοι) (V3)
Μοχλός Μονόχειρας Χαμηλή Κωπηλατική (Δίσκος)
Μηχανή Κάθετης Κωπηλατικής Κίνησης με Ανάποδη Λαβή
Βοηθούμενη Όρθια Προσαγωγή με Μοχλό
Μοχλός Υψηλή Κωπηλατική Με Ανάποδη Λαβή (Δίσκος)
Μηχανική Κωπηλατική Σειρά (Δίσκοι)
Μηχανική Μονόπλευρη Σειρά