logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 18 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ραχιαίους με μπάρα

Αρση Μπάρας Πάνω από το Κεφάλι και Πίεση
Μπάρα Κωπηλατική Στάση
Μπάρα Κωπηλατική σε Ανηφορικό Πάγκο
Μπάρα Ανύψωση από Ράφι
Ρουμάνικο Αρση Βαρών με Μπάρα
Αρση Βαρών με Ευθεία Πόδια και Μπάρα
Ανάποδη Λαβή Κλίση Σειράς με Μπάρα
Κωπηλατική με Καμπύλη Μπάρα Ξαπλωτά
Κωπηλατική Σειρά με Ανάποδη Λαβή και Μπάρα σε Πλάγιο Πάγκο
Μπάρα Ακίνητο Πόδι Αρση Βαρών
Σειρά Pendlay με Μπάρα
Κωπηλατική Κίνηση με Μπάρα Ξαπλωμένος σε Rack
Μπάρα Κωπηλατική Άσκηση με Κλίση και Πλατύ Κράτημα
Μπάρα Σουμό Ρουμανικό Αρση Βάρους
Pullover Με Μπάρα
Παύση Με Μπάρα Σε Αρση Βαρών
Παραδοσιακές Αντίστροφες Επεκτάσεις
Στάσιμη Κωπηλατική Κίνηση με Μπάρα Κεκλιμένος