logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 17 Ασκήσεις για γλουτούς με πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη
Μεταφορά Zercher
Ωθήσεις Ισχίων με Βάρος
Κάθισμα με Τέντωμα και Βάρος
Κάθισμα με Βάρος και Κούνημα
Επιβαρυμένα καθίσματα με αντίβαρο
Υπερέκταση Με Βάρη
Σουμό Αρση Βαρών με Αλυσίδα
Αρση Βαρών με Μπουκάλι
Ρουμανική Αρση με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρουμανική Αρση με Ένα Πόδι και Μπουκάλι ως Βάρος
Κούνημα με Μπουκάλι ως Βάρος
Εμπρόσθια Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Καθίσματα Σούμο με Μπουκάλι ως Βάρος
Αρση με Ευθεία Πόδια και Μπουκάλι ως Βάρος
Γέφυρα Γλουτών με Μπουκάλι ως Βάρος
Εναλλακτικά Κύματα σε Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος