logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 19 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για κοιλιακούς με μπάρα

Rollout με Μπάρα
Κάθισμα Στρίψιμο με Μπάρα
Πλάγια Κλίση με Μπάρα (V2)
Όρθιο Στρίψιμο με Μπάρα
Πιέση Κάμψης
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Πιέσεις Μπάρας με Στρίψιμο Ποδιών
Πιέσεις Κάτω από Μπάρα
Power Clean Thruster
Αρση Βαρών Clean and Jerk