De Bedste 14 avancerede konditionsøvelser til triceps med kropsvægt

Mountain Climbers Skulder Tap

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreTricepsBiceps

Kropsvægt

Ski Løbere

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTriceps

Kropsvægt

Bjørnegang

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTricepsBicepsSkuldre

Kropsvægt

Twist Drej Slam

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTricepsSkuldre

Kropsvægt

Krydskrop slag jack

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystMaveTriceps

Kropsvægt

Bøntryk hop

ForlårBaglårBalderSkuldreTriceps

Kropsvægt

Tommeorm og bjergbestigere

ForlårBaglårBalderSkuldreBrystMaveTricepsBicepsUnderarme

Kropsvægt

Slag med tilbagetrækning

ForlårBaglårBalderSkuldreMaveBrystTriceps

Kropsvægt

Kropsvægts træfælder

ForlårBaglårLægBalderSkuldreMaveBrystTriceps

Kropsvægt

Dobbelt slag front benløft

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Skiftende nedadgående slag

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Stepjack skulderpres

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Inchworm og Plank Benløft

ForlårBaglårBalderMaveTricepsRygSkuldreBrystBicepsUnderarmeTrapezius

Kropsvægt

Front og Side Knæløft

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt