logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 17 lette styrkeøvelser til ryg med kropsvægt

Bird Dog
Albueløft - omvendt armbøjning
Gulv T Løft
Liggende Gulvhyperextension
Foroverbøjet Roing med Håndklæde
Gulvhyperextension med Håndklæde
Body Saw Plank
Ned til Opadgående Hund
Knælende Puls
Bøjet Knæ Tilbage til Side Spark
Knælende Ben Halvcirkel
Skiftende Superman
Push-up i Barnestilling
Op og ned
Knælende bagud hoftesirkler
Knælende forover hoftesirkler
Siddende Overkropsrotation