logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 21 styrkeøvelser til mavemuskler med specialstang

Hængende straight leg hofte løft
Hængende straight leg løft
Side Hofte (på parallelle barrer)
Vertikal benløft (på parallelle barrer)
45 Graders Twisting Hyperextension
L-sidning
Hængende skrå knæløft
Hængende ben hofte løft
Kaptajnstol benløft
Arm svingere hængende lige ben
Vridne Benløft
Kaptajnstol med strakte benløft
Front Lever
L Pull-up
Hængende Knæ til Albuer
Hængende Tæer til Stang
Hængende Deadbug
Commando Pull-up
Kropsvægt muscle-up (version 2)
Hængende benindtrækning
Maveinddragning