Maveinddragning
Ekspertråd
Fokuser på at bruge dine mavemuskler til at trække dine knæ mod dit bryst i stedet for at stole på momentum.
Trin-for-trin-vejledning
- Hæng fra en særlig stang med dine hænder i skulderbredde fra hinanden.
- Hold dine ben strakte ned med dine fødder sammen.
- Spænd dine mavemuskler og træk dine knæ op mod dit bryst.
- Stræk langsomt dine ben tilbage til startpositionen.
- Gentag for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Specialstang
Øvelsestype
Styrke
