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最佳23个 肩部 杠杆训练器练习

杠杆单臂中立握坐姿划船（片状）
辅助引体向上
杠杆式高位划船（配重盘）
杠杆式侧平举
杠杆式军式推举（配重盘）
杠杆式中立握坐姿划船（配重盘）
杠杆式坐姿反向飞鸟（平行握）
杠杆式坐姿反向飞鸟
杠铃片杠杆划船
杠杆单边划船
杠杆坐姿划船
杠杆坐姿肩推
杠杆侧平举(片)
杠杆坐姿划船（V2）
杠杆肩推（负重）（V3）
杠杆高位划船(配重) V2
杠杆高位划船(配重) V3
杠杆坐姿划船(配重)
杠杆坐姿锤式肩推
杠杆侧平举（V2）
杠杆低位划船（配重片）
坐姿杠铃反握划船
杠铃坐姿俯身后飞鸟