logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

23 bài tập Trung cấp Cơ tay trước Cáp tốt nhất

Curl cáp
Curl búa cáp (dây)
Curl biceps cáp nằm
Curl một tay cáp
Curl giáo sĩ cáp
Cable Uốn Tay Trong Đứng
Bài tập bắp tay trong một tay với cáp
Cáp Bắp Tay (Thanh SZ)
Cáp Bắp Tay Nắm Ngược Đứng (Thanh SZ)
Curl Cáp Nắm Sát
Curl Cáp Kéo
Curl Preacher Một Tay Dùng Cáp
Curl Bắp Tay Nằm Dùng Cáp
Curl Bắp Tay Trên Đầu Dùng Cáp
Curl Preacher Kiểu Búa Dùng Dây Cáp
Curl Tập Trung Một Tay Ngồi Dùng Cáp
Curl Bắp Tay Trên Đầu Ngồi Dùng Cáp
Curl Bắp Tay Squat Dùng Cáp
Curl Bắp Tay Một Bên Với Cáp
Curl Bắp Tay Nghiêng Cáp
Curl cáp tay cầm sát (SZ-bar)
Curl cáp trên ghế đạo sĩ (dây)
Curl trên đầu ngồi với dây cáp (thanh SZ)