Nghiêng Người Kéo Tay

Lời khuyên từ chuyên gia

Tập trung vào phạm vi chuyển động đầy đủ, uốn cong càng xa càng thoải mái về một bên trong khi giữ cánh tay gấp lại.

Đứng với chân cách nhau rộng bằng vai.
Gập một cánh tay qua ngực.
Uốn cong về phía ngược lại của cánh tay gấp lại, cảm nhận sự căng trên cơ lưng.
Quay trở lại tư thế đứng thẳng và lặp lại số lần mong muốn trước khi chuyển sang bên kia.