logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 18 вправ для силових тренувань зі спеціальним грифом просунутого рівня

Підтягування
Підтягування вузьким хватом
Підтягування широким хватом ззаду
Сидіння в позі 'L'
Підтягування широким хватом
Підтягування з молотковим хватом на брусах
Підтягування арчера
Передній важіль
Задній важіль
Підтягування в позі 'L'
Підтягування ніг до перекладини у висі
Підтягування підборіддям (ізометричне та негативне)
Підтягування 'командос'
Підтягування підборіддям сидячи
Підтягування сидячи з піднятими ногами
Підтягування 'метелик'
Підтягування з вузьким хватом
Підтягування сидячи (ноги підняті)