logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 16 вправ для силових тренувань на квадрицепси у тренажері Сміта

Присідання зі стільцем на тренажері Сміта
Станова тяга на тренажері Сміта
Жим ногами на тренажері Сміта
Розкрокове присідання на одній нозі на тренажері Сміта
Розкрокове присідання на тренажері Сміта
Присідання на тренажері Сміта
Присідання спереду (хват як при ривку) на тренажері Сміта
Присідання з низьким положенням штанги на тренажері Сміта
Присідання спереду в тренажері Сміта
Присідання з тренажера Сміта до лавки
Альтернативне присідання на тренажері Сміта 'стілець'
Присідання 'Сумо' в тренажері Сміта
Повні присідання на тренажері Сміта
Висяче витягування на тренажері Сміта
Бічний крок на платформу в тренажері Сміта
Задній випад в тренажері Сміта (V2)