logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 14 вправ для силових тренувань на сідниці з гирею просунутого рівня

Висяче ривок з гирею
Ривок та штовхання однією рукою з гирею
Штовхання однією рукою з гирею
Ривок однією рукою з гирею
Присідання 'пістолет' з гирею
Високий тяг сумо з гирею
Турецьке підняття з присіданням з гирею
Присідання з кеттлбелом над головою в одній руці
Підйом тазу на одній нозі з гирею і перекиданням
Ривок гирі однією рукою
Присідання з гирею на ящик
Випади з гирею в одній руці над головою
Станова тяга з гирею з поворотом
Станова тяга на одній нозі з кетлбелом