logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 13 для начинающих для трицепса упражнений

Отжимания на коленях с узкой постановкой рук
Растяжка трицепса над головой
Разгибание рук с собственным весом из положения на коленях
Разгибание в плечевом суставе
Приведение плеча
Разгибание в локтевом суставе
Поза йоги удлиненный боковой угол
Планка на виброплатформе
Поза собаки мордой вниз с прикосновением колена к носу
Поза W сидя
Повернутая поза бокового угла
Руки 'орел'
Поза тигра