logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 16 среднего уровня для ягодиц со штангой силовые упражнений

Толчок бедрами со штангой
Боковые выпады со штангой
Четверть приседания со штангой
Становая тяга в стиле 'рывок'
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Становая тяга на одной ноге со штангой
Раздельные приседания со штангой
Гиперэкстензия для ягодиц со штангой (руки на штанге)
Выпады с штангой на груди
Выпады со штангой в сторону
Выпады со штангой над головой
Приседания со штангой на передних плечах
Румынская тяга со штангой сумо
Тяга штанги по Ривзу
Жим с опусканием под себя
Мостик для ягодиц со штангой KAS